להזיז את הקיר

יש קירות פיזיים
יש קירות מנטליים
ויש קירות שהם שילוב של פיזי ומנטלי גם יחד

אחד הקירות האישיים שלי נמצא דווקא ברכיבות הקצרות 
אימונים נקודתיים של 50 דקות בראש ציפור
אימונים שבהם המטרה שלי היא לא הקפה אחת מהירה אלא בעיקר לשמור על קצב אחיד לאורך זמן

אתמול בבוקר כנראה שפרצתי אותו
הסיבה שזו לא פריצה מוחלטת היא שהיו הרבה פרמטרים שמנעו מהזמן הפיזי לפרוץ את המסגרת הרשמית
אבל בפועל זה היה בדיוק זה
רוח דרום מזרחית חזקה , מהסוג שמסוגל לשבור אותך על הישורת הארוכה של ראשצי
צמיגים שמעולם עוד לא רכבתי עימים

ובתכלס גידרתי את ה40 דקות ל 10 הקפות מלמעלה
וזה בלי לשבת על אף רוכב
בלי לשחק בדראפטינג
בשום מצב גם לא עבדתי ברמות שבהן אין לי אויר
שמרתי על דופק יציב
הזמנים גירדו את ה 4 דקות מלמעלה ברוב ההקפות
למעט ב 3 שבהן הגעתי לשיא הקצב והצלחתי לרדת מה 4 דקות בכמה שניות

לסיכום , אני בטוח לגמרי שהצלחתי לדחוק את הקיר עוד קצת

היעד הבא הוא לרדת מ 39 דקות ל 10 הקפות

שרון :-)